本实用新型公开了一种体育体能训练装置，涉及体育器材技术领域。本实用新型的结构包括夹克、大臂扣带、大腿扣带、小臂扣带、小腿扣带、外壳、旋钮，所述夹克套在人的躯体部位，所述大臂扣带绑在大臂上，所述大臂扣带固定有大臂弹簧绳，所述大腿扣带绑在大腿上，所述大腿扣带上固定有大腿弹簧绳，所述小臂扣带绑在小臂上，所述小臂扣带与大臂扣带间连接一根小臂弹簧绳，所述小腿扣带绑在小腿上，所述小腿扣带与大腿扣带间连接一根小腿弹簧绳，所述外壳固定在夹克背侧面上，所述外壳的回形内通孔为卷收槽，所述卷收槽中设置有上下两根卷轴，分别卷绕有大臂弹簧绳和大腿弹簧绳，所述卷轴穿过外壳与旋钮连接。本实用新型可同时锻炼四肢肌肉的耐力。