本实用新型公开了一种体育体能训练装置，属于体能训练设备技术领域。一种体育体能训练装置，包括负重外壳，还包括：固定连接在负重外壳内侧的环状气囊；固定连接在负重外壳上的活塞盒，其中，活塞盒内滑动连接有活塞头，活塞头顶部固定连接有配重块，配重块顶部可拆卸连接有推板；本实用新型可以通过活塞盒内活塞头对环状气囊内进行充气，使环状气囊膨胀与运动员腿部充分并均压相抵，避免使运动员腿部受伤，从而将负重外壳固定连接在运动员腿部，并且运动过程中配重块可带动活塞头在活塞盒内活塞运动，持续对环状气囊内进行充气，进一步的保证了负重外壳不会随运动员运动过程中发生滑落。