本实用新型涉及体育器材技术领域，且公开了适用体育教学的体能训练装置，解决了体能训练装置在训练手臂力量时，不便于根据实际需求，调节拉力的大小，存在一定局限性的问题，其包括顶板，所述顶板的底部固定连接有两个支撑板，支撑板内开设有控制腔室，控制腔室的一侧内壁开设有第一矩形孔，第一矩形孔的两侧内壁通过固定轴连接，固定轴的外部套设有滚轮，控制腔室内设有承重箱，承重箱为一侧开口的空腔结构，承重箱内设有若干配重板，承重箱上设有与配重板相配合的固定单元，承重箱的底部设有缓冲单元，承重箱的顶部固定连接有螺纹柱，控制腔室内设有拉绳；便于根据实际需求，调节拉力的大小，方便使用者进行锻炼。