本实用新型公开的属于体育器材技术领域，具体为一种体育教学使用的体能训练装置，包括底座、转盘框和配重箱，所述底座的顶部设置有坐垫，所述底座的顶部右侧设置有固定架，所述固定架的顶部设置有脚架，所述坐垫的左侧设置有固定块，所述固定块的顶部设置所述转盘框，所述转盘框的内腔中间设置有转轴，本装置通过设置有坐垫和脚架，使用者可以躺在坐垫上进行仰卧起坐训练，通过设置有转盘框和脚蹬，可以模拟自行车骑行，节省空间的同时能够锻炼使用者腿部的力量，提高训练效果，通过设置有配重箱、配重块、钢索、滑轮和把手，使用者可以根据自身能力拉动把手，从而锻炼使用者的手臂力量，进一步提升训练效果。