本实用新型提供一种体育教学使用的体能训练装置，包括支撑机构；支撑机构的底部安装有万向轮，且支撑机构上安装有橡胶摩擦垫；支撑机构上安装有一个可调节的座椅，且支撑机构上对称安装有两个矩形的连接机构，连接机构上安装有显示屏；连接机构上通过蝶形螺栓固定有一组升降机构，且升降机构的内部安装有密封圈与摩擦垫。在连接套筒上设置有固定连接的拉簧，在滑动杆上设置有密封圈与摩擦垫，在滑动杆上设置有与横杆相连通的通孔，在横杆上设置有L状的出风口，与对比文件相比，双手握住橡胶套，用肩部支撑横杆做深蹲运动，在深蹲过程中滑动杆会摩擦连接套筒产生气体通过横杆的L形孔排出，缓解手部出汗以及酸痛的现象。