本申请公开了一种体育教学使用的体能训练装置，其包括：底板、支撑脚、加热板件、竖壳、摩擦压块、连接柱、拉杆以及塑料握把；其中，底板的底部四角处均固定安装有一个支撑脚，底板的上方设置有可升降调节的加热板件，底板的一侧开设有侧槽，侧槽内设置有可升降调节的竖壳，竖壳的内部设置有可调节摩擦阻力的摩擦压块，竖壳的一侧沿长度方向开设有滑槽，滑槽滑动连接有连接柱，连接柱的一端与摩擦压块固定连接，连接柱的末端固定连接有拉杆，拉杆的两端均固定套接有塑料握把。本申请的有益之处在于通过摩擦压块提供摩擦阻力，实现训练，其中摩擦压块的摩擦阻力大小可调，从而可为使用者提供不同强度的训练，同时调节较为便捷，使用方便。