本实用新型公开了一种软件工作者按摩座椅，包括坐板，所述坐板的底部与固定柱的顶端固定连接，所述固定柱的底端与底座的顶部固定连接，所述坐板的两侧均设置有伸缩杆，且伸缩杆的一侧与坐板的一侧固定连接，所述伸缩杆的顶端与扶手的底部固定连接。该软件工作者按摩座椅，通过电动推杆带动固定板向前移动穿过孔洞，使按摩头与人体的腰部和后背接触，再通过电机带动主动齿轮转动，主动齿轮带动螺纹杆转动，螺纹杆带动从动齿轮转动，从动齿轮通过电动推杆带动固定板转动，固定板带动按摩头旋转，对后背和腰部进行按摩，整个装置结构简单，使用方便，在工作的过程中能够通过按摩来缓解背部肌肉的疲劳，有效的预防了腰痛和腰肌劳损的发生。