本实用新型适用于动力电池冷却技术领域，提供了一种液冷板及液冷系统，包括第一板体、第二板体、进液接头以及出液接头。第二板体与第一板体叠加连接限定出相互连通的第一流道、第二流道以及第三流道。进液接头与第一流道插接，用于供冷却液流入，该进液接头与第一流道同轴设置，出液接头与第二流道插接，用于供冷却液流出，该出液接头与第二流道同轴设置。本实用新型提供的液冷板，冷却液从进液接头内流向第一流道，由于进液接头与第一流道同轴设置，避免冷却液由进液接头流向第一流道突然受到冲击，减小了流动阻力；同理，出液接头与第二流道同轴设置，也减小了流动阻力，整体的竖直方向的尺寸较小。