本实用新型涉及箱包技术领域，尤其是涉及一种具有伸缩弹性减负背带的背包，包括背包，背包的背面设有沿其中部左右对称设置的背带，背带内设有压力传感器与电源，背带的外表面设有显示器，压力传感器、电源与显示器相互电连接，背带内表面设有与肩部相接触的肩带，肩带宽度大于背带宽度，肩带由接触层、吸汗层与基层组成，接触层、吸汗层与基层由外至内以次层叠，接触层表面成型有若干凸起的气囊，通过接触层的设置，可有效减负由于包内承载的重物对肩部压伤的疼痛，通过吸汗层的设置，可以用于以用于防汗、吸汗，使得使用者使用起来更加舒适。