本实用新型提供一种助眠睡眠床，涉及家具领域，包括一种助眠睡眠床，包括支撑床板，所述支撑床板一端设有支撑靠板，且支撑靠板和支撑床板投影面相互垂直，且支撑靠板紧贴支撑床板的一端，所述支撑床板两侧均固定有第一固定板，所述支撑靠板两侧均设有第二固定板，且第一固定板和第二固定板位于同一水平线上，所述第一固定板和第二固定板之间设有滑轨，且滑轨的两端分别固定在第一固定板、第二固定板的内壁，所述滑轨表面设有两个滑块，且滑块和滑轨滑动连接，可以根据自己的睡眠情况决定遮光布的遮光程度，适用于睡眠质量不好的，并且在白天午休时有光影响入睡的人群，可以通过遮光布促进睡眠，也不影响睡眠质量。