本实用新型涉及运动器材技术领域，且公开了一种青少年体能训练用拉伸装置，包括拉接装置以及防护装置，所述拉接装置一端穿插防护装置内部，且拉接装置与防护装置活动连接，所述防护装置为工字型结构，且防护装置两端开设有通孔，通孔内穿插有拉接装置，该实用新型，通过拉接装置以及防护装置的相互作用，使得设备整体体积大幅缩小，可供学生随身携带，以便于学生可随时随地的进行训练，一定程度上避免了因器材体积过大而无法携带的问题，通过拉接装置以及防护装置的相互作用，使得设备可调整旋钮至防护杆两端，从而使防护板可在锻炼人员脱手时，将握把以及连接板抵住，避免其因弹性对锻炼人员造成损伤，一定程度上提高了设备的安全性。