本实用新型提供了一种可拉伸和可调节角度的LED筒灯，包括：筒灯壳体；连接组件，其包括：滑动组件和铰接件，所述铰接件顶端固定于所述滑动组件；灯头组件；所述铰接件底端铰接所述灯头组件，进而达到所述灯头组件的可调角度；所述滑动组件伸入所述筒灯壳体内，所述滑动组件在所述筒灯壳体内滑动，进而带动所述铰接件和所述灯头组件同时移动，当所述灯头组件调节角度到与所述筒灯壳体一致时，所述灯头组件可移入所述筒灯壳体内。本实用新型的有益效果是：在传统的LED筒灯基础上加以改进，使其实现角度调节功能和抽拉功能，实现在不需要角度调节时，将所述LED光源隐藏入灯体，简洁美观；在需要角度调节时，将LED光源拉出，可实现角度调节，方便快捷。