本实用新型公开了一种具有穿戴调节功能的VR头戴设备，包括设备主体、头戴保持架、压紧销、调节架、耳机架、耳机主体、收紧带、固定壳、第一调节手轮、中轴、收卷轮、棘轮、棘爪、支架和拉簧，所述支架固定安装在固定壳的内壁上，所述拉簧的两端分别固定连接在支架和棘爪上。在需要进行调节时，首先使用者抬起手动调节端，使棘爪与棘轮的棘齿分离，此时拉长收紧带之后松开手动调节端，再松开压紧销，然后使用者将VR设备戴在头上，推动头戴保持架调节至舒适位置后拧紧压紧销，所述压紧销上固定设置第二调节手轮，然后再顺时针转动第一调节手轮将收紧带收紧至舒适位置即可，本设备具有结构简单、调节方便的优点。