本申请提供一种头戴调节装置和头戴显示设备，头戴调节装置包括：壳体，壳体设有调节腔和与调节腔连通的调节开口；连杆，可活动安装于调节腔，以朝靠近或远离调节开口的方向活动；第一磁性件，安装于连杆的端部，以与连杆同步活动；第二磁性件，安装于壳体，第二磁性件至少部分位于第一磁性件的靠近调节开口的一侧；第一磁性件和第二磁性件相向的部分互为同性磁极，以使第一磁性件与第二磁性件产生磁斥力；绑带，绑带一端连接于连杆，另一端伸出调节开口，以朝靠近或远离调节开口的方向伸缩。本申请实施例提供的头戴调节装置可使头戴显示设备在被佩戴后自动调节松紧，无需用户手动操作，提高了头戴显示设备的使用便利性。