本申请提供了一种气压平衡结构及灯具，其中气压平衡结构包括：第一透气孔，贯穿灯壳的壳壁，第一透气孔包括第一孔段和第二孔段，第一孔段位于第二孔段的内侧；以及呼吸塞，容设于第二孔段内，呼吸塞包括基座和防水透气膜，基座的外周面与第二孔段的孔壁密封连接，且基座上开设有第二透气孔，防水透气膜固定于基座的端面上，并封盖第二透气孔的一端。本申请提供的气压平衡结构及灯具采用了呼吸塞替代呼吸器，通过呼吸塞将灯壳的第一透气孔封闭，使得第一透气孔只能供气体通过，在确保灯壳防水性能的情况下防止呼吸效应的出现，并且呼吸塞容置在第一透气孔内，解决了呼吸器售价较高以及呼吸器直接暴露在外界环境中容易遭受外界的破坏的技术问题。