本实用新型涉及体操训练工具技术领域，具体为一种体操训练用单杠，包括底板，底板的顶端连接有两个支撑筒，支撑筒内设置有调节腔，调节腔内通过两根转轴转动连接有两个传动轮，并且两个传动轮通过金属传动带传动连接，金属传动带上连接有支撑座，并且支撑座与调节腔的内侧壁滑动连接，两个支撑筒上的两个支撑座之间连接有阶梯杆，两根转轴中的其中一根转轴贯穿支撑筒并伸出至外界，并且该转轴连接有调节转盘，调节转盘上转动安装有转把，并且调节转盘上开设有固定孔，固定孔内布置有固定销，并且支撑筒上开设有多个固定槽，其在调节时较为省力和便利，实用性较高，并且其在调节后较为稳定，从而使训练时的稳定性较高，使用可靠性较高。