本实用新型公开了一种柔性护眼灯，其结构包括照明灯组件、灯架组件、灯座，所述照明灯组件通过所述灯架组件与所述灯座连接，所述灯架组件由第一灯杆、连接块、第二灯杆组成，所述第一灯杆底端与所述灯座顶端可升降地活动连接，所述第一灯杆顶端与所述连接块一端铰接连接，所述第二灯杆一端与所述照明灯组件连接，所述第二灯杆另一端与所述连接块另一端转动连接，该装置通过设置多层防护膜板，使得光线柔和，光线不刺眼，有效保护了使用者的眼睛，通过灯架组件设计能够方便对台灯的高度和角度进行调节，并便于在不使用时进行收纳，整个装置简单，操作方便，使用的效果相对于传统方式更好。