本实用新型公开了一种方便调整的沙发，包括底座、坐垫以及靠背，所述靠背的底部固定设有升降块，所述底座的一侧固定设有套管，且所述升降块与套管滑动连接，所述升降块的另一侧中部固定设有齿条，所述齿条的另一侧设有齿轮，且所述齿条与齿轮啮合，所述底座的内部固定设有电机，且所述齿轮与电机通过输出轴传动连接。本实用新型通过电机驱动齿轮转动，齿轮顺时针转动，通过齿条带动升降块下移，升降块带动靠背下移，齿轮逆时针转动，通过齿条带动升降块上移，升降块带动靠背上移，从而对靠背的高度位置进行调节，踏板通过导轮移出底座后，使用者可将脚部置于踏板上，该沙发的靠背可根据使用需求进高度调节，且具有脚踏功能，实用性好。