本实用新型公开一种体育训练用具有防护功能的拉伸装置，包括底座，所述底座顶壁上设置有第一调节组件，所述第一调节组件顶部连接有支撑台，所述支撑台上表面固定连接有固定台。本实用新型通过设置第一调节组件、橡胶垫、限位组件和弹簧，当初学者使用该装置进行韧带拉伸时，通过控制面板控制第一调节组件将固定台调节到合适的高度，以适用于不同身高的初学者，然后初学者可以将腿部放置在胶合在固定台上的橡胶垫上，通过控制孔面板控制限位组件松开对第一固定板的控制，在弹簧的弹性下，第一固定板和限位板对初学者的身体部位进行限位，同时在弹簧的弹性下，又能够有一定的活动空间，从而达到了对初学者在进行韧带拉伸时进行防护的目的。