一种体育训练器械，本实用新型涉及体育器械技术领域，保护罩内部左右对称固定设置有套杆，套杆上由上至下套设有数个配重块，最底部的配重块内插设有固定销，插杆的上部固定有一号拉索，保护罩的侧面上方固定有倾斜架，倾斜架的左侧底部固定有一号定滑轮，一号拉索依次绕过一号定滑轮、动滑轮组中上部的滑轮、一号导向轮和二号导向轮后，固定于倾斜架下方的二号链条上，二号链条的底部固定有手柄，斜杆的顶部固定于倾斜架的底部，斜杆的右侧底部固定有固定件，固定块的右端连接有数根压力弹簧，压力弹簧的另一端固定有滑块，一号链条的另一端固定有约束套；不仅能够对健身人士上半身的肌肉群进行锻炼，而且增加了下半身的训练，增强了训练的效果。