本实用新型公开了一种腹部减肥训练装置，包括底板，底板底部的四个拐角处均安装有驱动机构，驱动机构靠近底板垂直中心线的一端均安装有锁紧机构，底板顶部的左端滑动安装有支撑柱，支撑柱的底部设置有滑块，本实用新型在滑块和滑轨的配合下，通过伸缩机构能够调整壳体和腔体之间的间距，方便对装置的长度进行调整，同时通过设置连接座和支撑板铰接，当训练人员的腹部肌肉不够发达，不足以带动上半身自由运动时，通过套筒在连接座上滑动，此时活动杆发生转动，能够将支撑板的右端抬起一定高度，避免训练人员在发力时惯性带动身体摆动而达不到训练的目的，使得装置能够满足不同使用者的需求，提高了装置的利用率。