本实用新型提供一种背部跟随支撑装置及办公椅，包括：靠背板；柔性背腰托，柔性背腰托包括布置于靠背板的垫靠气囊；适变调控系统，适变调控系统包括主控器、向垫靠气囊充气的供气器、控制垫靠气囊内气体量的调压阀以及采集垫靠气囊内部气压的气压传感器，供气器、调压阀以及气压传感器均与主控器连接。本实用新型能够始终贴合、有效支撑用户的腰背部位，并且改变对腰背部位的支撑力，极大降低用户因久坐而对腰椎造成的损伤，实现跟随支撑用户腰背部位的功能；办公椅能够调节椅座和背部跟随支撑装置的软硬度，并且有效支撑用户的腰背部位。