本实用新型涉及照明灯的相关技术领域，且公开了一种可调节高度的照明灯，包括灯体、第二卡槽和魔术贴，所述灯体下方设置有第一卡块，且第一卡块外侧设置有第一卡槽，所述第一卡槽下方设置有旋转块，且旋转块两侧均设置有固定螺栓，所述固定螺栓一侧设置有支撑板，且支撑板下方设置有升降杆，所述升降杆外侧设置有升降套，且升降套一侧设置有卡箍，所述卡箍两侧均设置有第一旋转螺栓。该可调节高度的照明灯，通过设置有升降杆和升降套，可以对该装置起到一个便于调节高度的效果，可以根据该装置不同的使用需求调整不同的高度，满足使用的需求，使该装置的使用更加的便捷，从而有效的提升了该装置的使用功效。