本发明提供了一种海上油田伴生气的储存与利用方法，该方法适用于海上油田伴生气的储存与高效利用。通过分析海上油田伴生气产量与海上平台需求量之间的关系选用不同的储气库类型并设计相应的伴生气处理环节，当产量远大于需求量时采用浮式LNG储气库实现伴生气直接利用和富余伴生气的液化外输；当产量接近需求量时采用海底储气库用于调节伴生气的供应波动；当产量远小于需求量时采用浮式CNG储气库用于小规模伴生气收集利用，通过选用不同的储气库可降低建设运营成本、提高海上平台的经济效益和伴生气的利用效率。本发明适用范围广、使用便捷、可靠性高，可有效提高海底伴生气利用效率、减少能源浪费和环境污染，具有良好的应用价值。