本发明公开了一种改良型消能伸臂控制体系，其体系主结构包括呈竖向布置的核心筒、若干分布于核心筒周侧的外柱、若干从上至下依次间隔布置的伸臂；相邻两个伸臂之间设置体系子结构，各体系子结构上表面与核心筒之间分别装设阻尼器消能减震组件，各体系子结构下表面与伸臂之间分别装设三维隔震滑板支座。体系主结构由刚性连接的伸臂、核心筒、外柱组成，即可保证高层建筑结构整体性；体系子结构与核心筒间隔断开，当高层建筑在地震作用下时，体系子结构与核心筒之间有较大相对变形，进而可以满足阻尼器较大变形差需求，以使得阻尼器可以更好地发挥消能减震作用；三维隔震滑板支座能实现体系子结构与伸臂之间竖向、水平隔震，以进一步提高减震效率。