一种防止脚踝运动扭伤的力学支撑装置以及方法。所述装置包括气包本体、固定配件以及气包受力卸载控制单元；固定配件与气包本体连接，用于将气包本体固定在运动者脚踝处；固定配件部分包括皮带本体、皮带母扣及皮带孔；气包本体部分包括气包袋、气嘴、趾端支撑爪、跟部支撑爪、半封隔墙、防滑颗粒、皮带子扣和皮带插销；气包受力卸载控制单元气包受力卸载控制单元包括公螺纹通气孔道、母螺纹内壁、低渗透多孔介质阀片、阀座、球阀、连杆、承压板、伸缩包、伸缩包座卡、充气室、外壳以及通孔。应用本发明，能够在运动者起跳落地时对脚踝提供稳定的力学支撑与保护，免于脚踝受伤。