本发明公开了一种强制谐振反激变换器及零电压开关自适应控制方法，属于发电、变电或配电的技术领域。反激变换器包括主电路和控制电路。控制电路包括数字恒压多模式模块和零电压开关模块。数字恒压多模式模块用于控制输出电压恒定不变，包括双线采样模块、PI补偿模块、模式判断模块、控制电压模块和开关驱动模块。零电压开关模块用于控制强制谐振管的开启以及关断时刻，包括采样模块、零电压开关自适应算法模块、强制谐振使能模块、过零检测和开关驱动模块。通过该自适应控制算法可实现强制谐振管的智能导通和关断，在全电压范围内实现零电压开关，相比于传统无法精准实现零电压开关的简单控制算法，大幅降低开关损耗，提升效率。