本公开提供了一种安全带检测预警方法、系统及安全带，预警方法包括以下步骤：当安全带佩戴完成后，获取安全带吊环位置和安全带挂钩位置的实时高度数据以及安全带悬挂物的导热实时数据；当安全带吊环位置的高度小于安全带挂钩位置的高度，且差异大于预设阈值时，进行安全带低挂高用的预警；根据安全带悬挂物的导热实时数据与绝缘子瓷瓶的预设导热数据进行对比，当两者数据一致或者差异在预设范围内时，进行安全带挂瓷瓶的预警；实现了低挂高用和挂瓷瓶实时预警，减少了安全事故的发生，避免了安全带对绝缘子瓷瓶的损伤。