一种胶膜厚度控制的方法，包括使用一种胶膜厚度控制装置，包括以下步骤：先选择合适的厚度差模具板；然后将胶、上连接板和下连接板设置在胶膜厚度控制装置上；再在胶膜厚度控制装置与连接好的上连接板和下连接板的表面依次铺设聚四氟乙烯布、隔离膜、透气毡，将其整体包住后放入真空袋内，再连同真空袋一起放入热压罐中，然后在热压罐中完成上连接板和下连接板的胶接固化成型，取出胶接件即可使得上连接板与下连接板之间用于连接的胶膜的厚度为胶膜目标厚度。本发明能较好的控制复合材料胶接过程中的胶膜厚度，从而有效地控制复合材料连接接头的胶接强度，有效解决了复合材料在胶接连接过程中容易发生的胶接不均匀的问题。