本发明提供一种用于长跑的光学测量方法，该方法包括：运动员佩戴可反光的特定标识；在跑道的物理终点设置调制光源与图像拍摄装置；图像拍摄装置在调制光源交替发射第一强度与第二强度的光线下连续向物理终点处拍摄图像，进一步包括步骤：获取图像拍摄装置在第一强度的光线下拍摄的亮帧图像；紧接着获取图像拍摄装置在第二强度的光线下拍摄的暗帧图像；将亮帧图像与暗帧图像差分处理后获取差分图像；检测差分图像中是否出现特定标识，若是，经特定标识识别出运动员身份，同时标记用于判定出现特定标识的所在帧。本发明还提供对应的光学测量系统。本发明相对于其他拍照识别方法，具有抗环境光干扰强且识别成本低、精准性高、易操作等有益效果。