本发明公开了一种环形耗能板与泡沫金属复合型金属阻尼器，包括滑动导杆、连接板和框架结构，所述连接板的一端套接有滑动导杆，另一端套接有框架结构，所述的框架结构内部设有耗能件，所述的滑动导杆与连接板之间安装有波形拉压板，所述的耗能件包括耗能块，所述耗能块的两侧均安装有耗能板，其中一侧的耗能板与连接板接触，另一侧的耗能板与框架内壁接触。本发明通过多种形式组合的耗能，能够弥补普通只靠金属板耗能单一耗能的缺陷，该阻尼器采用了多孔泡沫金属材料，实现了耗能方式的多样性和有效性，此阻尼器通体构造简单、零件易于加工，采用螺栓及榫卯连接方式进行连接，便于现场安装，使用便捷。