本发明提供了船舶负荷试验的水电阻结构及试验方法，下部框架的底部设置有底板；底板的顶部支撑固定有用于盛放试验盐水的盐水缸，下部框架的顶部设置有门型架；门型架的顶部固定有顶板，顶板的顶部中间部位固定有升降减速电机，升降减速电机的输出轴与螺杆固定相连，螺杆上通过螺纹传动结构与传动螺母组件构成螺纹传动配合；传动螺母组件固定安装在极板挂臂上，极板挂臂上固定安装有极板。此水电阻结构采用自动升降装置实现极板的提升和下放，进而方便的将极板下沉到水箱，并方便的控制其浸入深度，以满足不同负荷条件下的试验要求；此外，其采用自动升降装置，替代传统的人工作业方式，大大的增强了其试验的安全性。