本发明公开了一种符合人体力学的护腰办公椅，包括支撑支架，所述支撑支架上方固定安装有调节气缸，所述调节气缸上方固定安装有办公椅底座，所述办公椅底座两侧固定安装有办公椅扶手，所述办公椅底座上固定安装有办公椅靠背，所述办公椅靠背包括靠背主体、活动滑槽、限位孔、定位螺孔、调节豁口和弹性布，所述办公椅靠背上活动安装有支撑机构，所述支撑机构包括滑动支脚、活动滑块、伸缩支柱、海绵底板、第二海绵垫和支撑弹簧，所述活动滑块两侧安装有限位机构，所述限位机构包括活动凹槽、限位卡销、限位块、复位弹簧、控制推杆和压帽。本发明所述的一种符合人体力学的护腰办公椅，属于办公座椅领域，能提高使用的舒适性。