本发明公开了一种基于体能训练的拳击器材，涉及体能训练技术领域，包括底板、同步齿轮带，所述底板的顶面固定连接有高强度弹簧，所述高强度弹簧的顶端固定连接有沙包，所述底板的顶面设置有传动箱。该基于体能训练的拳击器材，在击打沙包的过程中，通过推柱、第一卡套、第一滚珠、联接柱、第二滚珠、第二卡套的配合使得推板向传动室的内腔延伸，进而使得活塞杆带动活塞板向气箱内腔的一侧移动，使得气箱内腔一侧的空气通过导气管导入到活塞槽的内腔，利用进入活塞槽内腔的空气推动活塞块移动，带动延伸柱向外延伸，进而使得模拟拳击套对拳击训练者进行击打，实现了进行拳击对练的功能，提高了该基于体能训练的拳击器材的工作质量。