本发明公开了一种基于日照量的建筑规划分析方法，包括如下步骤：步骤S1：划分建筑区域，计算建筑区域内主体建筑对周围区域日照的客体区域，筛选出客体区域内需要纳入日照计算的客体建筑；步骤S2：测绘采集主体建筑和客体建筑的相关数据信息，建立建筑日照影响模型；步骤S3：根据建筑日照影响模型，计算客体建筑临界点位置的太阳轨迹，根据太阳轨迹推算出主体建筑的最大可建设范围。本方法可以获得建设用地内在满足日照条件下的最大可建设容积，形成可视化模型，达到反向推算的效果，加快建筑设计的效率，缩短设计周期。该分析方法能够在满足周边区域建筑的日照要求的情况下，提高土地利用率。