本发明公开一种基于分布式光纤声学传感的岛礁地质灾害监测方法及系统，该方法通过为目标岛礁制定合适的光缆铺设方案，提高光缆与周边介质的耦合程度，然后根据DAS于岛礁监测的特点对振动信号进行感知、存储和处理，提取出来的陆域部分特征信号、水下陆坡部分特征信号，以及深海部分特征信号，既可以用于岛礁地质活动、地质灾害和构造稳定性的监测和研究，同时也可以用于岛礁地下空间开发、海洋环境监测、人为活动识别等多个应用领域。