本发明提供一种乒乓球练习器，包括底座、夹持件、伸缩杆、弹性支撑杆以及乒乓球，底座中设有第一凹槽，夹持件置于第一凹槽内，伸缩杆的一端固定在夹持件的上部，伸缩杆的另一端通过螺纹连接固定弹性支撑杆的下端，弹性支撑杆的上端固定吸盘，乒乓球固定在吸盘上，使用吸盘固定乒乓球。本发明无需将乒乓球穿孔固定在弹性支撑杆上，乒乓球的安装普通乒乓球即可，无需安装配套的乒乓球，方便更换和安装；伸缩杆的底部设置夹持件，方便当伸缩杆的伸缩范围有限时，不能满足部分人群使用时，可以将其夹持在桌子表面或者支杆等物品上，通过调整夹持的高度位置的不同，从而满足不同身高群体的需求。