本申请公开了一种基于相干光通信的光纤传感方法及系统，涉及相干光通信技术领域，该光纤传感方法包括：双向传输链路上两个节点的接收模块分别提取自适应滤波器任一偏振态的系数，并基于该偏振态的系数，计算用于描述光信号偏振态的斯托克斯向量；当两个上述接收模块各自监控到上述斯托克斯向量的变化量超过阈值时，分别记录当前时间作为发生时间；基于两个发生时间的时间差、以及该相邻两个节点的距离，获取造成上述斯托克斯向量的变化量超过阈值的事故点位置。本申请的光纤传感方法及系统，无需增加任何专用的传感信道或光电器件，不仅可避免对通信业务的干扰，还可有效降低传感系统的建设和运营成本，构建感通一体化的智能光纤网络环境。