本发明针对自相位调制、四波混频、受激布里渊散射引起的光谱展宽，提出了一种混周期多相移位长周期光纤光栅及其制备方法。所述混周期多相移位长周期光纤光栅通过控制不同周期数的光纤光栅，施加相移及刻蚀域来实现特定的滤波功能。其透射谱具有一个窄通带以及两个宽阻带，窄通带的中心波长对应信号激光的中心波长，宽阻带位于窄通带两侧，宽阻带的波段范围对应自相位调制、四波混频、受激布里渊散射产生的寄生激光波段。它能够将特定波段的光从纤芯模耦合至包层模，同时避免回光损坏后续器件，使在纤芯中只包含信号激光。相比于现有方法，本发明提出的方法具有效果好、成本低、应用范围广等优点。