本发明提供了一种水下抗分散混凝土及其制备方法，所述抗分散混凝土包括胶凝材料、骨料、水、抗分散剂、减水剂，所述胶凝材料包括水泥、矿粉、粉煤灰，所述骨料包括中砂、5‑25碎石、5‑16碎石；所述抗分散剂掺量为胶凝材料掺量的6％，所述减水剂掺量为胶凝材料掺量的2％，所述骨料中砂率为44％、5‑16碎石掺量为总碎石掺量的20％；按照重量份计，包括以下各组分：水泥387‑649份、矿粉0‑120份，粉煤灰0‑127份、中砂673‑812份、5‑25碎石685‑827份、5‑16碎石171‑207份、水290‑487份、抗分散剂23.22‑42.24份、减水剂7.74‑14.08份。本发明所述的水下混凝土兼具了优良的流动性、水下抗分散性和水陆比，解决了水下抗分散混凝土流动性、水下抗分散性和水陆比难以同时满足的问题，为水下混凝土的发展奠定了基础。