本发明公开了一种空调器及其能效计算方法和系统，所述方法包括以下步骤：获取空调器的当前工况和耗电功率、压缩机的功率、壳体散热量Q_loss和排气口的高压侧压力；获取压缩机中回气口的回气口温度t₁和排气口的排气口温度t₂、室外换热器第一端的室外换热器第一端温度t₄和室内换热器第一端的室内换热器第一端温度t₇；当空调器的当前工况为制冷工况时，根据t₁、t₂、高压侧压力、t₄和t₇分别生成回气口的制冷剂焓值h₁、排气口的制冷剂焓值h₂、室外换热器第一端的制冷剂焓值h₄和室内换热器第一端的制冷剂焓值h₇；根据功率、Q_loss、h₁、h₂、h₄和h₇生成空调器的制冷量；根据耗电功率和制冷量生成空调器的能效，从而实现对空调器能效的实时准确检测。