本发明公开了一种跆拳道教学训练用韧带拉伸装置及其使用方法，韧带拉伸装置包括机架、拉伸板、脚撑组件、清洁组件、脚部拉伸组件、手扶组件和手部拉伸组件,所述机架的顶部端面安装有脚部拉伸组件,且脚部拉伸组件的顶部连接安装有拉伸板,所述拉伸板的顶部端面一侧中央设置有脚撑组件,所述拉伸板的端面一侧设置有清洁组件,所述机架的端面一侧设置有手扶组件；本发明的韧带拉伸装置，结构简单，整体结构稳定性好；能够对训练人员的手部和腿部韧带进行拉伸训练，便于操作，具有良好的训练效果，能够有效提高训练时的安全稳定性；同时，具有对拉伸板进行清洁的功能，清洁方便快捷，能够有效提高拉伸板的安全卫生效果。