本发明公开了一种用于核电厂一回路的瞬态等效性评价方法，分别获取瞬态一和瞬态二作用下金属部件随时间变化的应力状态，并基于应力状态分别确定瞬态一和瞬态二作用下的应力极值时刻；根据应力极值时刻分别确定瞬态一和瞬态二的评价参数，评价参数包括交变应力强度、疲劳损伤量、应力峰值状态和应力谷值状态；若瞬态一的交变应力强度大于瞬态二的交变应力强度，且瞬态一的疲劳损伤大于瞬态二的疲劳损伤，且瞬态一的应力峰值状态大于瞬态二的应力峰值状态，且瞬态一的应力谷值状态小于瞬态二的应力谷值状态，则判断瞬态一大于瞬态二。本发明能够正确评价瞬态之间大小关系，保证满足相关准则的瞬态具有真正的包络性，计算量小、应用便捷。