本发明公开了一种运动中复杂连续动作的执行品质评估方法，其包括以下步骤：S1：通过人体姿态识别算法提取人体关键点；S2：将上述获取的关键点再结合人体重心，根据人体各关节的灵活度，把关键点分为4个等级，再逐级连接相应的关键点组合成不同的矢量，然后将这些矢量的模进行稳定滤波处理，最后根据关键点重建公式重新建立人体关键点；S3：根据步骤S2中重建得到的人体关键点，构造角度、速度以及角速度等动作参数表征训练动作，然后再做参数融合处理；S4：采取4个方向来量化动作，分别是动作的优劣与动作的快慢。该方法保证了提取出的人体关键点基本稳定，并且可以个性化的设计参数来表征连续复杂的动作，对连续复杂的动作进行量化。