本申请涉及双歧杆菌的领域，具体公开了一种固体培养基、液体培养基以及长双歧杆菌高密度培养方法。固体培养基，包括辣木籽提取物、酵母浸粉、葡萄糖、蛋白胨、无水乙酸钠、柠檬酸三铵、碳酸氢二钾、硫酸镁、碳酸钾、吐温‑80、琼脂及水。液体培养基，包括鲜牛奶、牛肉粉、辣木籽提取物、蛋白胨、柠檬酸三铵、碳酸氢二钾、氯化钠、碳酸钾、吐温‑80、海藻酸钠及水。长双歧杆菌高密度培养方法，先将菌种接种到上述固体培养基上活化；再将菌种移种到上述液体培养基中进一步活化。本申请在培养基中引入富含营养物质的辣木籽提取物，通过其与培养基其他营养成分和矿物质成分的协同配合，有利于促进长双歧杆菌的生长，提高了菌液中长双歧杆菌的密度。