本实用新型公开了一种可调节配重以及起重机，所述可调节配重包括中部配重块、第一侧部配重块以及第二侧部配重块；所述可调节配重配置为能够在第一工作状态和第二工作状态之间切换；在所述第一工作状态，所述第一侧部配重块、所述中部配重块以及所述第二侧部配重块沿第一方向依次设置；在所述第二工作状态，所述第一侧部配重块和所述第二侧部配重块形成的组合配重结构的重心与所述中部配重块的重心均位于第二方向上；其中，所述第一方向和所述第二方向非平行设置。本实用新型的可调节配重拆装简单、无需添加其他结构，操作简单且无需辅助机械。