本实用新型属健身器械领域，公开了一种可快速切换模式的综合训练器械，包括机体、横梁、钢丝绳和配重块，所述钢丝绳的一端与配重块固定连接，所述钢丝绳的另一端与健身器械固定连接；还包括设置于横梁下表面的导向组件，所述导向组件由于对钢丝绳进行导向；所述横梁靠近导向组件的上表面设有缓冲组件，所述缓冲组件用于对钢丝绳的移动速度进行缓冲；所述钢丝绳靠近缓冲组件的外表面设有顶升组件，所述顶升组件用于顶起缓冲组件。通过第一滚轮、第二滚轮与锁止轮之间形成三角形区域，增大钢丝绳的摩擦力，使钢丝绳被配重块拉动的速度降低，从而对钢丝绳回程的速度进行缓冲，避免拉伤使用者的手臂。