本实用新型涉及一种基于热温效应的台灯，包括底座和伸缩杆，所述底座上端面一侧固定连接有安装座，所述伸缩杆两端均固定连接有转接件，所述伸缩杆通过两个转接件转动连接在安装座上端两侧，两个伸缩杆的伸缩处均设有用于固定伸缩杆长度的固定旋钮，两个所述伸缩杆上端的转接件之间还转动连接有连接块，所述连接块上设有用于照明的照明组件；本实用新型通过设置的连接块、转接件和安装座以及阻尼器，可在使用时对灯架以及温热光源的角度进行调节，进而可在使用上更加的方便；通过设置的温热光源，可在使用时进行发热，利用温热效应，可有效的缓解眼部疲劳。