本实用新型公开了一种体育教学用多功能练习架，包括底座、伸缩杆、支撑板、活动板，所述伸缩杆位于底座的顶部并与底座的顶部固定连接，伸缩杆的输出端与支撑板的底部固定连接，支撑板的正面和背面均与活动板的内侧铰接，伸缩杆的表面与调节螺丝的内侧活动连接，调节螺丝的内侧延伸至伸缩杆的内部并与伸缩杆推杆的表面接触，缓冲海绵位于支撑板的顶部并分别与支撑板和活动板的顶部固定连接。本实用新型通过设置伸缩杆和调节调节螺丝，使压腿练习架具备调节高度的功能，并利用活动板、缓冲海绵和纺织布，来增加支撑板的面积，让练习者可以在压腿练习架上进行仰卧起坐运动，同时压腿练习架还能充当座椅。