本实用新型涉及体育训练器材技术领域，且公开了一种体育练习多功能训练装置，包括底板，所述底板的上表壁一端对称固定有立杆，所述立杆的轴向开设有凹槽，所述凹槽的内部插设有与其相适配的延长杆，所述立杆和延长杆的外表壁均等间距开设有限位孔，所述限位孔的内部插设有与其相适配的限位销，所述延长杆的顶端连接有引体向上杆，所述底板上表壁其位于立杆的一侧对称固定有立板，所述立板的上表壁开设有杠铃限位槽，所述杠铃限位槽的内部放置有杠铃，本设计通过活动块、踏板和强力弹簧的配合，在利用杠铃进行胸肌训练时，训练者可脚踏踏板，向外推活动块，可同时实现胸肌和腿部的训练，训练效果好。